과민성대장증후군(IBS)과 생리 호르몬의 영향으로 많은 여성들이 복통이나 가스, 배변 문제 등을 겪고 있어요. 특히 생리가 끝나고 나면 장내 가스가 쌓여 왼쪽 아랫배에 통증이 느껴지기도 하죠. 이런 증상은 생리 주기 동안 호르몬 변화가 장의 움직임에 영향을 미쳐서 가스가 쌓이거나 팽만감이 생기는 것과 관련이 있어요. 하지만 몇 가지 방법을 통해서 이 증상을 완화할 수 있어요.우선, 장내 가스를 효과적으로 제거하는 약물을 사용하는 방법이 있어요. 가스가 쌓여서 복부에 불편함을 느낄 때 가스제거제를 먹으면 가스를 빠르게 배출해서 통증을 줄일 수 있죠. 물론 약물을 사용할 때는 의사와 상담하는 게 좋아요. 개인마다 약물에 반응이 다를 수 있으니까요.그다음으로, 복부 마사지를 하거나 걷기 운동을 하는 것도 좋았..
